Mike Rice Closeout Drill - raw footage

3 on 3 Close Out Drill

Top-Notch Lay Up Drills

Πειθαρχία .Μια λέξη εύκολη....

Συχνά στίς ομάδες που έχω προπονήσει ή παλιότερα έχω συμμετάσχει σαν αθλητής , σχεδόν κάθε προπονητής ή παράγοντας έλεγε να παίζετε πειθαρχημένα,μην χαλάτε το πλάνο,ακούστε μόνο τον προπονητή κάτι που πολλοί καταλαβαίνουμε ότι είναι το σωστό αλλά λίγοι κατανοούμε την πραγματική έννοια καθώς και τα οφέλη. Ο όρος πειθαρχία είναι: η υπακοή σε κανόνες που ρυθμίζουν τη συμπεριφορά και τη δράση των ατόμων ενός συνόλου και εξασφαλίζουν την τάξη: ~ στους νόμους της πολιτείας. Aυστηρή ~. Στρατιωτική ~. Kανόνες πειθαρχίας. Παράβαση κανόνων πειθαρχίας. Παράβαση πειθαρχίας. Διαβάζοντας την στενή ερμηνεία του όρου πειθαρχία καταλήγουμε στο ότι με την τήρηση των κανόνων εξασφαλίζεται η τάξη!!! Οι πιο πολλοί αθλητές ή αθλήτριες , ειδικά στα ερασιτεχνικά πρωταθλήματα πιστεύουν ότι με τον όρο πειθαρχία εννούμε μόνο τον σεβασμό προς τον προπονητή ή τους κανόνες που διέπουν το αθλητικό σύνολο στο οποίο αγωνίζονται. Είναι όμως μόνο αυτό; Πειθαρχία είναι και η σαφής τήρηση του αγωνιστικού πλάνου που έχει θέσει ο εκάστοτε προπονητής έτσι ώστε σε συγκεκριμένες περιπτώσεις κατά την διάρκεια ενός αγώνα ή προπόνησης να εξασφαλίζεται η τάξη. Πολλές φορές αθλητές ή αθλήτριες πιστεύοντας υπερβολικά ή ακόμα ακόμα υποτιμητικά στην αγωνιστική τους αξία και η έλλειψη συγκέντρωσης ξεφεύγουν από το αγωνιστικό πλάνο του προπονητή δημιουργώντας σύγγχιση στην υπόλοιπη ομάδα. Πώς μπορεί όμως ένας προπονητής να το διορθώσει; Αρχικά η γνωστοποίηση στους αθλητές-τριες των παραπτωμάτων τους έτσι ώστε να έχουν εικόνα των λαθών τούς και δεύτερον και πιο σημαντικό η επιμονή στην προπόνηση ακόμα και αν χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να γίνει σωστά. Πώς μπορεί ένας αθλητής ή αθλήτρια να το διορθώσει; Κατά την γνώμη μου εδώ είναι το κλειδί για την λύση όλων των προβλημάτων μιας ομάδας.Συχνά πυκνά βλέπω αθλητές ή αθλήτριες να παίρνουν αψήφιστα τα λάθη τους πιστεύοντας ότι είναι απλά μια κακή ημέρα.Πιστεύουν ότι ως δια μαγείας όλα θα διορθωθούν την επόμενη φορά.Τραγικό Λάθος!!! Θυμάμαι μικρότερος στο σχολείο ενώ ξεκίνησα στα μαθηματικά με όρεξη και καλούς βαθμούς έκανα κάποια κενά,έμεινα πίσω και ποτέ δεν κατάφερα να επαννακάμψω. Έτσι είναι και το μπάσκετ όσο αφήνεις κενά μένεις πίσω ,ειδικά σε ομάδες που αποτελούνται από αθλητές-τριες που κάποιες από αυτές στερούνται ακόμα και κάποιων βασικών του μπάσκετ. Η προσπάθεια που χρειάζεται ειδικά σε αυτές τις ομάδες πρέπει να είναι μεγαλύτερη και αποτελεσματική έτσι ώστε γρηγορότερα να καμφθούν οι αδυναμίες της ομάδας. Ο αθλητής ή αθλήτρια πρέπει να δίνει στην προπόνηση το 100% με συγκέντρωση στο πλάνο του προπονητή.Να αναλύει τα λάθη του-της και να τα διορθώνει άμεσα έτσι ώστε η ομάδα να μην μένει ποτέ πίσω. Τότε και μόνο τότε καταφέρνουμε να έχουμε Πειθαρχία στην ομάδα μας. Θα χαρώ να ακούσω τα σχόλια σας , τις ιδέες σας.

Athlete Agility Challenge

Basketball Conditioning Drills (λίστα αναπαραγωγής)

Alan Stein: 130 Pro Power Speed, Quickness and Reaction Drills

Πκ.Α.Ο Άμιλλα-Έναρξη της αθλητικής χρονιάς 2013-2014

Ξεκίνησε η προετοιμασία της ομάδος μου με έμφαση στην ταχυδύναμη,αντοχή και μερική τακτική έτσι ώστε να ετοιμαστούμε όσο τον δυνατό καλύτερα στην μάχη της ανόδου απή την Β Έσκα στην Α. Η ομάδα μας ενισχύθηκε με σημαντικές παίκτριες και παράλληλα με τις περσινές παίκτριες βάζουμε τις βάσεις για κάτι καλό. Αναλυτικά ΣΩΜΑΤΕΙΑ ΔΙΚΑΙΟΥΜΕΝΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Στο πρωτάθλημα Β’ κατηγορίας Γυναικών δικαιούνται να λάβουν μέρος τα πιο κάτω 12 (δώδεκα) σωματεία: ΑΟΝΝΝΕ ΑΜΑΖΟΝΕΣ, ΠΟ ΑΓΙΟΥ ΘΩΜΑ, ΓΣ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ, ΑΣ ΠΑΠΑΓΟΥ, ΠκΑΟ ΑΜΙΛΛΑ, ΑΟ ΝΗΑΡ ΗΣΤ, ΓΑΣ ΚΑΛΥΒΙΩΝ Θ. ΓΣ ΔΑΦΝΗ ΔΑΦΝΙΟΥ, ΓΣ ΗΛΙΟΥΠΟΛΙΣ, ΠΑΟ ΘΡΙΑΜΒΟΣ ΑΘ.ΔΑΦΝ. ΑΕΚ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ Δ.Π. ΑΕ ΕΣΤΙΑ ΦΙΛΙΑΣ-ΘΗΣΕΑΣ.